راهی برای پیشگیری از آرتروز‼️
کربوهیدرات های پیچیده را جایگزین قندهای ساده کنید 👌
کربوهیدرات های پیچیده در میوه ها و سبزیجات، غلات سبوسدار، نخود و لوبیا وجود دارند
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢