✨روزانه یک ق غ روغن تخم کتان بخورید ✨شیر را به تنهایی یامخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید ✨بخوربا گیاهانی مثل رازیانه،مریم‌گلی، بابونه،اسطوخودوس