👌میل کردن آب را جدی بگیرید در طول سال باید آب را بخوبی مصرف کنید و در زمانیکه ویروسها بدن را تهدید میکنند ، باید آب را به اندازه کافی استفاده کنید حتما 8 لیوان آب ، علی الخصوص آب گرم را در طول روز میل نمایید.