پزشک ایرانی
اگرلبنیات نمیخورید بادام بخورید! ✅برای افرادی که لبنیات نمی خورند و دچار کمبود کلسیم هستند بادام جایگزین مناسب است ✅برای جلوگیری از پوکی استخوان یابهبود آن بادام بخورید