هدایت شده از 🩺دکتر آلما حسینی🍏
عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند:
- چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
- کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
- به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
- بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
- از کرم استفاده نمی‌کنید.
- شما بیشتر روز را می‌نشینید.
- هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
- با صورت روی بالش میخوابید.
- خانه را بیش از حد گرم می کنید.
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
🆔 @Dr_Alma_Hosseini