🔹در ابتدای تمرین بازیکنان تمرینات قدرتی و سرعتی را زیر نظر مربی بدنساز انجام دادند سپس به پاسکاری تک ضرب و دو ضرب پرداختند ▏🌟🌟 🔵 @EsteghlalFc_irNews