🟡 یکی از دلایل افکار منفی و حس و حال بد ، بخاطر خاطرات و تجربیات تلخی هست که در گذشته اتفاق افتاده
🟡 گذشته به هیچ وجه قابل تغییر نیست با فکر کردن به اتفاقات بد گذشته ، قطعا لحظه حال و آینده هم تباه و نابود میشه
🟡 هر چیزی که شما رو یاد اون خاطرات تلخ میندازه مثل آلبوم عکسی که تصاویر و عکس های افرادی هست که به شما آسیب زدن ، خیانت کردن ، باعث ناراحتی شما شدن........دور بندازید از بین ببرید
🟡 یا مثلاً مکانی که در آن خاطره تلخ دارید ، یا کادو....... که از طرف شخصی دریافت کردین ولی الان از هم جدا شدین با دیدن اون کادو و هدیه ، فقط حالتون بد میشه
🟡 رفتن به اون مکان ها و نگهداشتن اون عکس ها و کادو ...... فقط باعث ناراحتی و افسردگی....شما میشه و خاطرات گذشته رو مدام یادآوری میکنن.
✨💫بجای تمرکز روی خاطرات و اتفاقات بد گذشته ، لیستی از خاطرات خوب ، تجربیات و لحظه های شادی که در گذشته براتون رخ داده ، تهیه کنید در جایی قرار بدین که هر روز ببینید که باعث میشه حس و حالتون خوب باشه
🌸زندگیتون غرق در آرامش و آسایش🌸
☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆
◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦
https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb