#آب_کردن_شکم به طور کلی چاقی ناحیه شکمی مربوط به سردی این ناحیه است. خوردن خوراک گرمی ها و ترک سردی ها جایگزین کردن روغن مصرفی خانه به روغن های کنجد، http://www.ostadkheirandish.com/Product/?Id=28616003 زیتون، http://www.ostadkheirandish.com/Product/?Id=28616003 دنبه، روغن حیوانی http://www.ostadkheirandish.com/Product/?Id=28616003 رژیم ۴۰ الی ۱۲۰ روزه ترک ناهار برای این افراد توصیه می شود. بادکش گرم شکم قورت دادن یک قاشق مرباخوری اسفند با یک لیوان آب در شب ترک خوردن آب بین غذا خوردن عسل ناشتا