⏪پس باید غذاهایی رو بخوریم که یه مدت طولانی روی حرارت پخته شده باشن🔥 و قوام اومده باشن و یه ماده غذایی مشترک بین شون باشه.⚠️⚠️ 🥣مثلا غذا #آبگوشت داریم ، کنارش #گوشت_کوبیده و یا #کباب_کوبیده رو میشه خورد اماااااا⚠️ زیاده روی خوب نیست⚠️ 🔷و در کل بازم توصیه‌مون به روش تک غذاییه...✔️ خلاصه حرفام اینه که به فکر سلامتی تون باشین🙏 یاعلی🌱 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣7⃣4⃣۩