#چرا_اصلاح_تغذیه ؟99🧐 سلام🙂صبحتون بخیر☕️ 🔆بعضی وقتا یه #چُرت کوتاه میلمون میشه و دوست داریم هرجا هستیم این خواب کوتاه رو داشته باشیم...😴 خیلیا میگن نه اصلا الآن وقتش نیست ونباید بخوابیم چون کار داریم ...📛 همین خیلیا نمیدونن که خوابهای اینطوری بد نیست، 😶هرچند نشونه ی یک کمبود و ضعف توی بدن هست❗️ این چُرتا چیز خوبی هست و باعث آرامش و بازیابی قوای نفسمون میشه🧐 خب باید چکنیم با این احساس خواب و اگه رعایتش نکنیم چی میشه؟!⬇️ 🔸اول نباید سخت بگیرید و ساده یه چُرت کوتاه بزنید، 🔸حالت بدن رو تغییر بدین و یکم لَم بدید تا اگه چُرت زدین گردن یا پا یا جایی از بدنتون نگیره! http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣3️⃣8️⃣6️⃣۩