‹ فُصِلت ›
• #خوش‌خواب • •💆🏻♀• ᵖᵃʳᵗ ⑤ اینکه چه چیزی بخورم ، چه زمانی بخورم ، چقدر بخورم . . میتونه خیلیی زیاد
• #خوش‌خواب •
•💆🏻♀•
ᵖᵃʳᵗ ⑥
ورزش هم میتونه اثر
خیلی فوق العاده ای در
تنظیم ساعت بیولوژیک
بدن شما بزاره . . اصلا
شما اگر ورزش کنید و
تحرک داشته باشید،شب
هنگام خواب خسته اید و
خب خیلی راحت و سریع
خوابتون میبره🌿.
از افسردگی هم خیلیییی
دور میشید و یک چیز حتی
اگر مداوم باشه،غیر ممکن
میشه،شما تا حالا ورزشکار
افسرده دیدید؟؟
پس ازش قافل نشید :)
ادامه دارد...
•••
@Fosselat