میوه ها و سبزی ها
✅ خرما دوست دوران حاملگی خرما سرشار از منیزیم است که از گرفتگی عضلات در دوران بارداری که بسیار شایع است جلوگیری میکند + همچنین موجب جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش یبوست میشود
#خرما
🍒
@Fruit_veg