مصرف غذاهای طبع سرد پرهیزکنید. • روزانه نیم ساعت پیاده روی همراه با تعریق انجام دهید. • هر شب قبل از خواب یک استکان عرق رازیانه مصرف کنید. • از حمام رفتن در ایام ماهانه به خصوص سه روز اول پرهیز کنید. • هر شب قبل از خواب اطراف شکم و روی تخمدانها با روغن سیاهدانه ماساژ دهید. • روزی یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق مربا خوری عسل + یک قاشق آب زعفران ناشتا مصرف کنید. • عنبرنصارا + اسفند + سیاهدانه به مقدار مساوی با هم مخلوط کرده و به مدت یک هفته در اسفند دود کن ریخته و از زیر دامن دود آن ده دقیقه به ناحیه زیر شکم رسانده شود و تا یک ساعت بعد از آن نشویید. • روغن سیاهدانه هر شب از بالای گردن تا آخرین مهره کمر و ناحیه تخمدان‌ها و داخل ناف و اطراف آن به مدت حداقل یکماه تا چهل روز ماساژ دهید. 🚫👈 @GMO_NO👉🚫