💙🍃🦋 🍃🍁 🦋 🔰 من توهمات زيادي ميزنم مثلا يک موقع حس ميکنم کسي توي آشپز خونست يا وقتي سرم رو ميچرخونم يک لحضله کسي راميبينم!! چگونه بايد اين مشکل را برطرف نمايم ؟ آيا تمامی اینا واقعی هست؟ ⇇✨پاسخ: ابتلا به چنین حالاتی واقعا آزاردهنده و گیج‌کننده است. اما این مشکلی لاینحل نبوده و قابل درمان است. اما قبل از آن باید میزان و شدت آنرا ارزیابی کرد که این هدف جز با مراجعه حضوری نزد روان‌شناس بالینی امکان‌پذیر نخواهد بود. اما تا قبل از آن به نکات زیر توجه کنید: ⇇✨از تلقین به خود در این زمینه خودداری کنید. از تنها ماندن خودداری کنید. سعی نکنید برای تایید اینکه حس‌تان درست بوده یا نه از دیگران در این زمینه سوال کنید. مثلا از اطرافیان نپرسید که: «آیا تو، هم همان چیزی را که من دیدم، دیدی؟» در صورتیکه تحت فشارهای روانی ناشی از مشکلات زندگی هستید برای خود برنامه‌های تفریحی و سرگرم کننده تنظیم کنید. اگر به صورت سرخود دارو یا مواد خاصی را مصرف می‌کنید که نیاز به تجویزهای تخصصی دارند، از این کار خودداری کنید. #مشاوره 🦋 ➣ @ganje_aarsh ❤️ 🍃🍁 💙🍃🦋