#علم_و_دین ✍️ ماه رمضان و پررنگ‌تر شدن محاسن اخلاقی یک مسلمان 🔹Fasting during Ramadan is a time for Muslims to commit themselves more to God and render "great services to the community in terms of helping the poor, assisting the needy and sharing whatever one has with others," 🔹روزه داری در ماه رمضان فرصتی است تا مسلمانان خودشان را بیشتر وقف خداوند کنند؛ همچنین به جامعه و افراد نیازمند هم تا جایی‌که از دستشان بر بیاید یاری برسانند. 🔸During Ramadan, observant Muslims fast from sunrise to sunset. Fasting is not only about abstaining from food and drink: Muslims must also refrain from smoking, taking oral medications and engaging in sexual activities, as well as gossip, fighting and lying. 🔸در طول ماه رمضان، روزه‌داران از طلوع تا غروب خورشید روزه می‌گیرند و این روزه داری نه تنها محدود به پرهیز از خوردن و آشامیدن نیست بلکه یک مسلمان روزه دار باید از دخانیات، خوردن دارو، روابط زناشویی، بدگویی از دیگران، دعوا کردن، و دروغ گویی هم بپرهیزد. 🔹it is a reminder that a person is not just a physical body but a soul as well. 🔹ماه رمضان یاد آور آن است که انسان محدود به بعد جسمانی نیست بلکه دارای بعد روحی نیز می‌باشد. 🔗 منبع: https://www.livescience.com/61815-what-is-ramadan.html 🌎 توصیه‌هايِ پزشکی BBC-انگلستان به روزه‌داران مسلمان‼️ 🔸Ramadan: Fasting safely during coronavirus crisis - BBC News 🔸ماه رمضان:در طول بحران کوروناویروس "با خیال‌ راحت" روزه بگیرید - اخبار BBC ✍️ مهم است که اطمینان حاصل کنید که در طی ساعاتی که مجاز به خوردن غذای خود هستید، به میزان کافی کالری دریافت کنید: مواد مغذی- کربوهیدرات‌ها - پروتئین‌ها و چربی‌ها_ ریزمغذی‌ها، مانند ویتامین C و آهن-- و خوردن انواع غذاها از جمله سبزیجات رنگی مختلف، میوه و حبوبات؛✅ ✍️ به گفته دکتر مکسیوچی، کم‌خوردن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تحت‌تأثیر قرار دهد، بنابراین می‌توانید با ماندن در "تعادل انرژی" به خودتان کمک کنید. همچنین خطر کمبود آبِ بدن نیز وجود دارد، اما مراقبت از جوانب دیگر سلامتی، خوابِ کافی، ورزش و استرس‌زدایی، می‌توانند به حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن، مطابق با آنچه که باید باشد کمک کنند.✅ ✍️ ساده‌تر اینکه، بهترین راه برای حفظ سلامتی شما جلوگیری از قرارگرفتن در معرض ویروس است. می‌توان از بخش زیادی از خطر، با شستشوی دست و در خانه‌ماندن- برای کسانی‌که می‌توانند- جلوگیری کرد. 👈 آیا روزه می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد؟ 👈 اگرچه مصرف نکردن کالری‌کافی در روز باعث کاهش پاسخ ایمنی بدن می‌شود ، اما ←تأثیر روزه‌گرفتن روی سیستم ایمنی بدن صریح و قطعي نیست.✅ سیستم ایمنی با سوئیچ روشن‌خاموشِ یک چیز نیست. (محدود به یک امر نیست) بلکه یک‌سری سازوکار پیچیده‌است که باید در تعادل نگه داشته شود. 🔗 منبع: BBC-انگلستان https://www.bbc.com/news/health-52382293 #علمی #علم_روز ═इमाम👑الغدیر{حق‌مشبک}👑अली═ ┄─═‌ @Ghadir_101218 ═─┄