🚦استفاده از گوشیهای هوشمند قبل از خواب
✍️ این عمل موجب مختل کردن فرآیند خواب و آرامش شما خواهد شد. برای اینکه خواب راحتتری داشته باشید و دچار بیخوابی نشید، حتما در ساعات پایانی شب، فیلتر نور آبی گوشی خود را فعال کنید‼️
#سواد_رسانه
═इमाम👑الغدیر{حقمشبک}👑अली═
┄─═ @Ghadir_101218 ═─┄