☀️در تابستان نیاز به خنک کردن بدن داریم نه خنک بودن هوا😍 👕 باید لباس خنک ( نخی و نخ پنبه و کتان) بپوشیم و عرق کنیم تا فضولات بدن از طریق عرق خارج شود نکات فصل تابستان: 🍛کاهش مصرف غذاهای سنگین و مصرف غذاهای سبک 🏃‍♂کاهش تحرک (ورزش سنگین در تابستان ممنوع است بخصوص مثلا ورزش رزمی برای بچه ها ) 👏استفاده از نوره و حنا چون منافذ بدن در فصل تابستان باز است مصرف نوره و حنا ده برابر زمستان فایده دارد...