چطوری متوجه بشیم که دچار پیچ خوردگی شدیم؟
بر اساس علائم زیر میتونین فرض کنین که رباط های یک مفصل خاص استرس زیادی رو تجربه کرده و تقریباً ترکیده ان:
🔹زمین خوردین یا به طور ناموفق مچ یا زانوی خودتون رو بارگذاری کردین. اصولاً ما فقط یک ضربه روحی رو پشت سر گذاشتیم.
🔹در حین آسیب، کرنش خفیف کوتاهی در مفصل آسیب دیده شنیده یا احساس شده.
🔹مفصل آسیب دیده کمی متورم و دردناک هست.
@HadeseNews