🛌 جنگ خانوادگی برای خواب و بیداری بچه‌ها ✍️ فاطمه یوسفی 2️⃣ بخش دوم: راهکار معلم‌ها برای دانش‌آموزان خواب‌آلود 💬 با گفت‌گویی که با چند معلم داشتم، به نظر می‌رسد این جدال برای بیداری، گاهی اوقات به مدرسه نیز کشیده می‌شود. 💬 باقری یکی از معلمان نمونه شهر: 📚خواب‌آلودگی سر کلاس برای هر دانش آموزی در هر سنی رخ می‌دهد. نشستن در کلاس‌های بدون تهویه و گرم، و کلاس‌های طولانی‌مدت، این مشکل را تشدید می‌کند و موضوع درس و نحوه تدریس معلمین نیز روی خواب‌آلودگی و کسل بودن دانش‌آموزان تاثیرگذار است، بخصوص وقتی شب نیز دیر خوابیده باشند تمام مدت در کلاس در حال چرت زدن هستند. همین خواب‌آلودگی باعث می‌شود که دانش‌آموزان از درس و مدرسه فراری باشند. این معضلی است که تمام معلم‌ها دارند به خصوص در زنگ اول کلاس. ✔️ به دانش‌آموزانی که کم‌حوصله و خواب‌آلود هستند، اجازه می‌دهم تا برای چند لحظه از کلاس بیرون بروند و آبی به صورت بزنند و هوای تازه استشمام کنند یا در کلاس چند ورزش کششی انجام دهند. به همکارانم پیشنهاد می‌کنم که به دانش‌آموزان اجازه دهند تا در وقتی معین آب بنوشند زیرا مصرف زیاد آب در رفع خواب‌آلودگی دانش‌آموزان دخیل است. 💬 موغلی، یکی دیگر از معلمان نمونه گراش، ▫️معمولا در شروع سال تحصیلی بچه‌ها سرحال هستند ولی به مرور با پایان سال تحصیلی تا حدودی خواب‌آلودگی بین دانش‌آموزان به چشم می‌خورد. البته با توجه به اینکه کلاس من خشک نیست و شوخی‌های زیادی با دانش‌آموزان می‌کنم، مشکل کم‌حوصلگی بچه‌ها تا حدودی برطرف می‌شود. 📱 به نظر من دلیل اصلی مشکل خواب بچه‌ها برمی‌گردد به استفاده بیش از حد از گوشی. اگر مشکل استفاده بهینه گوشی بچه‌ها حل شود خواب بچه‌ها نیز تنظیم می‌شود. 💬 مریم یوسفی، یکی دیگر از معلمان مدرسه: 💦 از بچه‌های خواب‌آلود می‌خواهم که به سر و صورت خود آب بزنند و چند دقیقه به او زمان می‌دهم تا در نمازخانه استراحت کند و برگردد و از او درخواست می‌کنم تا شب‌ها به موقع بخوابد و برنامه‌ریزی داشته باشد. 💬 معلم دیگری که مایل نیست اسمی از او برده شود: ❗️معمولا دانش‌آموزان هر صبح بسیار بی‌حال و خسته‌اند. وقتی از والدین سوال می‌کنیم که چرا این وضعیت را دارند؟ می‌گویند شب تا صبح بیدارند. متاسفانه درصد بیشتری از والدین حریف فرزندانشان برای تنظیم خواب نمی‌شوند. مدیریت خوب والدین نقش مهمی در تنظیم خواب بچه‌ها دارد. برای حل مشکل خواب‌آلودگی دانش‌آموزان نیز معمولا سر صف به بچه‌ها ورزش می‌دهم تا سر حال شوند و خواب از چشمانشان بپرد. 🔻 #گزارش کامل در هفت‌برکه: ☑️ 7berkeh.ir/archives/151669 ▫️🛌▫️ 🔴 7Berkeh.ir ✔️ t.me/HaftBerkeh ✔️ Whatsapp : bit.ly/wa-ger ✔️ Instagram.com/7Berkeh ✔️ eitaa.com/Haftberkeh ✔️ Ble.ir/7Berkeh