🔆 #آداب_سفره 🔻رعایت آداب سفره که در روایات به آنها اشاره شده است حاوی نکات بسیار مفیدی هستند که عمل کردن به آنها تاثیر خوب و محسوسی در سلامت ما خواهند داشت. 🔺در چند نوشتار به این نکات اشاره خواهیم کرد و به طور مختصر توضیحی درباره آنها ارائه خواهیم کرد. 🔹تا گرسنه نشدی غذا نخور ، قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکش. 🔸این توصیه یکی از کلیدی ترین توصیه ها در آداب غذایی می باشد. این توصیه به قدری اهمیت دارد که به تاکید روایات باعث بی نیازی ما از طبیب خواهد شد. 🔸امام علی علیه السلام در روایتی به چهار اصل برای جلوگیری اساسی از بیماری اشاره می کنند که اولین آنها همین مطلب است : تا گرسنه نشدی غذا نخور و قبل از سیر شدن دست از غذا بکش. 🔸امام رضا علیه السلام می فرمایند : هنگامی که گرسنه هستید غذا بخورید و به محض این که احساس سیری کردید دست از غذا بکشید. 🔸علتی که برای این توصیه می شود تصور کرد این است که با توجه به این که معده برای هضم غذا نیاز به فضایی برای حرکت و زیر و رو کردن غذا دارد بایستی مقداری از فضای معده خالی باشد. اگر این اتفاق نیفتد هضم غذا به طور کامل انجام نمی شود و بعد از آن اساس سلامتی مختل خواهد شد. 🔸در روایتی این گونه بیان شده: معده خود را به سه قسمت تقسیم کن، یک سوم برای غذا، یک سوم برای آب و یک سوم برای تنفس (و برای هضم غذا خالی باشد) #حیات_حکیمانه http://eitaa.com/joinchat/1059586069C708502e62c