حالا تکنیک‌های نه گفتن چیه؟! ‌1-برای اینکه اراده‌مون رو تقویت کنیم باید فاصله بین تصمیم درست و عمل به اون رو از بین ببریم. مثال:بلندشدن در آنِ لحظه‌ای که اذان میگن و میخوای که نماز بخونی *نکته: تاخیر انداختن کارها مهمترین ضعف اراده‌ست!