🍁 کودکان و تغذیه پاییزی 💢 از مشکلات مادران برای کودکان مدرسه ای، میان وعده های مدرسه است. ❌ خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی و یک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. 🔸 اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث #رشد و #سلامت بدن و مغز شود. ✅ انتخاب میان وعده صبح، خیلی مهم و حساس است، از دید طب ایرانی می تواند شامل: 👇 1. بادام خام درختی پوست کاغذی 2. مویز 3. انجیرخشک 4. در کودکان #گرم مزاج:👇🏻 👈🏻 آلبالو خشک 👈🏻 برگه های زردآلو 👈🏻 هلو 👈🏻 آلوبخارا بعنوان میان وعده باشد. ✅یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند: 👇 🍇 انگور شیرین بی دانه که خوب شسته شده باشد 🍎 سیب شیرین 🍊 پرتقال شیرین 🥪 ساندویچی که دارای مقادیری گوشت یا مرغ پخته باشد. 🌮 کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد. 🍪 کیک های خانگی که با آرد سبوسدار، کشمش، گردو و هویج پخته شده باشد، بسیار مناسب است. 🆔 @HikmatAazam