💢 بیماری خاموش را بهتر بشناسیم 🔸رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران می‌گوید: برای پیشگیری از پوکی استخوان باید لبنیات به مقدار کافی مصرف کرد، ویتامین دی از آفتاب جذب کرد و به ورزشی متناسب با سن و وضعیت بدن پرداخت. 🔹ایرج عبداللهی به مناسبت ۲۸ مهر روز جهانی پوکی استخوان گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا بر ضرورت ترک دخانیات، مواد مخدر و الکل نیز تاکید کرد. 🔹به گفته وی، پوکی استخوان بیماری تقریبا بدون علامت است که بعد از شکستگی استخوان خود را آشکار می‌کند. 🔹پوکی استخوان چیست؟ 🔸مراحل پوکی استخوان چیست؟ 🔹علائم پوکی استخوان چیست؟ 🔸آیا با افزایش سن احتمال وقوع پوکی استخوان هم بیشتر می‌شود؟ 🔹چه ارتباطی بین مصرف لبنیات و پوکی استخوان وجود دارد؟ 🔸شیرهای خوراکی در بازار آمده است که روی آن نوشته شده که با ویتامین دی غنی شده است. مصرف این گونه لبنیات را توصیه می‌کنید؟ 🔹بعضی از همین طرفداران طب سنتی می‌گویند موادی مثل پودر سنجد را می‌توان جایگزین لبنیات کرد؟ 🔸چه ارتباطی بین پوکی استخوان و ورزش نکردن وجود دارد؟ 🔹ارتباط بین سبک زندگی و پوکی استخوان چیست؟ 🔸ارتباطی هم بین مصرف دخانیات و مواد مخدر از سنتی گرفته تا صنعتی با پوکی استخوان وجود دارد؟ 🔹ارتباطی بین چاقی و پوکی استخوان وجود دارد؟ 🔸برای جذب ویتامین دی چه باید کرد؟ 🔹آیا نیازی است که افراد برای جذب ویتامین دی کافی، لباس آستین کوتاه بپوشند؟ 🔸چه داروهایی احتمال بروز پوکی استخوان را بیشتر می‌کند؟ پاسخ پرسش‌ها را بخوانید👇 irna.ir/xjRPTk 📡 اخبار ایرنا شمال استان اصفهان