ایده های بانوان
🔺اگر هر صبح به سختی از رختخواب جدا میشوید، نفستان را چند دقیقه نگهدارید. 🔸ضربان قلبتان افزایش خواهد یافت و بدن دستور انتقال به حالت فعال را صادر ميكند و بلند ميشويد.