❗️پوست شادابی می خواهید؟ 🔹به صبحانه‌تان چند مغز گردو اضافه کنید👌 ▫️گردو حاوی ویتامین های E و F است که می توانند از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند. 🔸رادیکال های آزاد به بدن صدمه می زنند. ▫️این ویتامین ها به جلوگیری از بروز چین و چروک روی پوست و خشکی آن هم کمک می کنند.