خطرات شب زنده داری ➖➖➖➖➖➖➖🍃 ✅محققان ،طی تحقیقاتی از بین ۲ گروه افراد سحر خیز و شب زنده دار که به میزان یکسانی کالری دریافت میکردند ، به این نتیجه رسیدند که سحر خیزان در انتخاب مواد غذایی و انواع پروتیین مصرفی و در نهایت سلامتی کلی و عملکرد عضله بسیار بالاتر از کسانی بودند که شب زنده دار هستند. 🔰و ازآن طرف افرادشب زنده دار در ساعات پایانی غذا خوردن خود خیلی بیشتر به سمت هله هوله خوردن سوق پیدا میکنند. cнαɴɴεℓ↝ JOiN➣ @Danestanei