#روانشناسی ۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا 🔸 قدم اول : از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! به صفحه گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! 🔸 قدم دوم : در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه! 🔸 قدم سوم : با دست مخالف مسواک بزن (از حواس پرتی جلوگیری می‌کنه) 🔸 قدم چهارم : یه لیوان آب ولرم بنوش. شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره. 🔸 قدم پنجم : یه صبحونه مفصل بخور! 🔸 قدم ششم : یه کاغذ بردار و برنامه روزانه‌ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن! لینک عضویت در کانال کتابخانه امام رضا(ع) 👇 https://eitaa.com/Imamreza_Library