👈 مواد غذایی ایجاد کننده نفخ و ضد نفخ ها را بشناسید. 👈 اگر معمولا زیاد دچار نفخ میشوید بهترست به مواد غذایی که مصرف میکنید بیشتر دقت کنید و برای رفع نفخ از این خوراکیهای ضدنفخ استفاده کنید. ( عکس باز شود) مارا به دوستانتان معرفی کنید . یاران مهربان @JVANSER