👈 مواد غذایی ایجاد کننده نفخ و ضد نفخ ها را بشناسید.
👈 اگر معمولا زیاد دچار نفخ میشوید بهترست به مواد غذایی که مصرف میکنید بیشتر دقت کنید و برای رفع نفخ از این خوراکیهای ضدنفخ استفاده کنید. ( عکس باز شود)
مارا به دوستانتان معرفی کنید .
یاران مهربان
@JVANSER