࿐🔹❒۝○❹○۝❒🔸࿐ ✨در ماه مبارک رمضان نیز بعد از نماز و تعقیبات مناسب است که یک جزء قرآن خوانده شود و سپس انسان بخوابد. 🍱یکی از آثار روزه ی شرعی، تنظیم زمان غذا خوردن و تنظیم خواب و استراحت است. 🌙در ماه مبارک رمضان همه سر ساعت سحر و افطار می خورند ولی در غیر ماه زمان صبحانه زمان مشخصی ندارد و گاه افراد آن را ساعت نه و ده می خورند. 🔻درصد بیماری ها در ماه مبارک رمضان پائین می آید، مناسب است افطار را با رطب و تمر شروع کرد ↘️ 🍹همچنین با آب سرد عادی، آب جوشیده ی ولرم (در شرایط عادی پنج دقیقه و در شرایط اضطراری ⇦مانند زلزله، سیل، بمباران و مانند آن باید بیست دقیقه بجوشد. 🔝علت آن این است که ممکن است مخلوط به وبا و طاعون و تیفوس و مانند آن باشد و بعد از مصرف باید درب آن را بست و آب را باید به شکل مکیدنی خورد. ⚠️همچنین است خوردن حلواخرمایی، شیر تازه ی گاو، ⇦البته باید بعد از جوشیدن شیر را هم زد ️ 👈🏻زیرا یک سری از باکتری های موجود در شیر بر اثر جوشیدن سبک شده روی کف شیر می آید و با هم زدن آنها از بین می روند⚠️ 🍯 مناسب است شیر با عسل مصرف شود. ⇦اگر کسی ضعیف است و افت فشار خون، کم خونی فقر آهن، ضعف عصبی، عصبانیت و سرگیجه و افت قند خون دارد مناسب است 🥛قبل از سحری یک لیوان شیر عسل و بعد از سحری هفت عدد خرما در افطار نیز در ابتدا یک لیوان آب جوش ولرم با هفت عدد خرما و بعد یک لیوان شیر عسل مصرف کند. @Javaher_Alhayat ┅──.──🦋──.─┅