࿐🔹❒۝○❷○۝❒🔸࿐ 🚫 (#شام نخوردن و عادت به نخوردن شام خرابی بدن را به دنبال دارد که از جمله آن اختلالات در خواب است و دیگری ضعف بنیه ی شدید می باشد.) [2] ✨الْعُيُونُ، بِالْأَسَانِيدِ الثَّلَاثَةِ عَنِ الرِّضَا عَنْ آبَائِهِ ع قَالَ قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ ع‌ مَنْ‌ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْيُبَاكِرِ الْغَدَاءَ (باید غذای بکر و غذایی که مانده نیست بخورد. در بعضی از نسخ، الغذاء آمده است.)... [3] 🔰عین این روایت از امام صادق علیه السلام نیز روایت شده است. ⚠️برای اینکه غذا، برای انسان درمان باشد و موجب درد و بیماری نشود باید به نکاتی که در روایات است توجه کرد و آن اینکه نباید حاوی اسانس شیمیایی باشد، فست فود و صنعتی نباشد.🍕 🚫 همچنین باید مصرف به مقدار لازم باشد و پرخوری و بدخوری در کار نباشد. همچنین باید جنسیت را در نظر گرفت اگر زن است آیا در دوران حاملگی و یا شیردهی است یا نه.🧕 همچنین باید غذای آشامیدنی فرد مناسب با تحرک و شغل انسان باشد. 🥛 اگر کسی کارمند است و فقط پشت میز است غذایش با کارگر و یا کسی که نامه بر و پیک است و تحرکش بالا است باید فرق داشته باشد.🥘 🚶‍♂ غذای بالا برای کسی که کم تحرک است یا موجب درد مفصل می شود که به سبب تجمع پروتئین در مفصل است یا موجب سنکوب و اضافه وزن و بزرگ شدن شکم و مانند آن می شود @Javaher_Alhayat ┅──.──🦋──.─┅