━━━━✦◯◯﷽◯◯✦━━━━ #پست_ویژه #حساسیت_های_فصلی 16 💥درمان حساسیتهای فصلی و درمان کرونا 🔺یکی از موارد بسیار موثر بر پیشگیری و درمان و دوران پس از درمان بیماریهای عفونی و ویروسی تنفسی، تنفس گیری می باشد ⇱ عزیزانی که تا بحال این بیماری را نگرفتند یا اگر مبتلا هستند و یا اگر بهبود پیدا کردند، حتما به صورت روزانه تنفس گیری طبیعی را داشته باشند ✤←روش تنفس گیری طبیعی : ⚡️روزانه سه وعده پس از نمازهای یومیه، همانطور که در حالت تشهد نشسته اید، دست ها را روی زانو بگذارید، سر و سینه را صاف نگه دارید و با چشمان باز، به مدت 3الی 5 دقیقه، تنفس ریه ای عمیق بکشید. ⇚نفس را آرام آرام بالا بکشید و 1ثانیه مکث کنید و سپس آرام آرام تخلیه کنید 👆🏻تنفس ریه ای یعنی طوری تنفس بکشید که قفسه سینه بالا بیاید ⚠️تـــــوجـــــه 1: 🖼 این کار حتما در فضای باز انجام شود یا پنجره اتاق باز باشد ⚠️تـــــوجـــــه2 : ⛔️تنفس گیری بیش از 5دقیقه نشود ⚠️تـــــوجـــــه3: 🏌‍♂برای تاثیر بیشتر میتوانید پس از تنفس گیری به مدت ۵ دقیقه نیز حرکات کششی و نرمشی ساده انجام دهید ✍🏻ادامه دارد... ❀جواهر الحیاة را در همه ی شبکه های اجتماعی دنبال کنید🔰 ᪥ ایتا ᪥ بله ᪥ روبیکا ᪥ تلگرام ════✧✤✾ ⃟✾✤✧════