کانال بـــــــدنسازی حــرفهای
❇️یکی از مؤثرترین تمرینات هوازی شنا است، چون همه عضلات بدن را وادار به انجام فعالیت میکند✅ 👈این روش جدا ازتأثیر گذاری شدید بر بدن و عضلات، تأثیربسیار خوبی بر روحیه افراد دارد❗ @KCN_KCN