زیاد شدن شیر مادر 👈اوّلین غذای مادر بعد از زایمان و تا آخر دوران شیردهی، رُطَب و خرمای تازه است و همچنین بعد از وعده‌های غذائی هفت عدد خرما بخورد. مادر به همراه غذا سبزی ریحان و سبزی پونه بخورد.