🔵جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. بی خوابی سبب عوامل زیر می‌شود: 🔸کاهش روحیه و افسردگی 🔸اختلال در توانایی شناختی 🔸افزایش وزن 🔸پیری زودرس 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✅ رسانه شاهین شهر در ایتا پایگاه خبری (شاهین شهروند) عضو شوید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3346923521Cb419670573 @shahinshahrnews