🟢 صبحانه، مهمترین وعده غذایی بچه ها یکی از مهمترین وعده های غذایی در بچه ها صبحانه است. مصرف صبحانه ی سالم و مقوی میتونه باعث رشد بهتر، افزایش یادگیری و تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بچه ها بشه. برای افزایش اشتها در بچه های مدرسه ای باید به 3 اصل خواب کافی، تنوع در صبحانه و ظرف غذای خوشکل توجه کنید. ✳️ بهترین صبحانه و میان وعده برای بچه های مدرسه ای 💥بهترین صبحانه: (ترکیب پروتئین و سبزیجات) تخم مرغ املت کوکو ها انواع لبنیات مثل شیر و پنیر عدسی، خوراک لوبیا 💥بهترین میان وعده: انواع میوه ها آجیل و مغزیجات (گردو، بادام،پسته) میوه های خشک #تغذیه_کودک کانال ریحانه بهشتی 🤱 https://eitaa.com/reyhaneybeheshtey