✨روتین خواب برای نوزاد 💤🌙 🛏️ اهمیت روتین خواب: ایجاد یک روتین خواب منظم به نوزاد کمک می‌کند تا زمان خواب راحت‌تر و بهتری داشته باشد. نوزادان با پیروی از روتین مشخص کمتر بی‌قراری می‌کنند و زودتر به خواب می‌روند. 📌 راهکارها: 1. حمام قبل از خواب 🛁: حمام کردن کودک قبل از خواب به آرامش و آماده شدن برای خواب کمک می‌کند. 2. ایجاد محیط خواب مناسب 🌙: اتاق خواب را کم‌نور و ساکت نگه دارید تا نوزاد به محیط خواب عادت کند. 3. زمان مشخص خواب ⏲️: هر شب در یک ساعت مشخص نوزاد را به خواب ببرید تا به زمان ثابت عادت کند. 4. استفاده از موسیقی آرامش‌بخش 🎶: موسیقی‌های آرام یا صدای سفید می‌تواند به آرامش و خواب سریع‌تر کودک کمک کند. 5. لمس و ماساژ ملایم 🤲: ماساژ دادن آرام دست‌ها و پاهای نوزاد قبل از خواب می‌تواند به او کمک کند سریع‌تر آرام شود. 🔸 مثال: هر شب قبل از خواب، نوزاد را به حمام ببرید، سپس با ماساژ ملایم و لالایی او را آرام کنید. 🧕مادران‌ خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a