💠 اصول #صحیح آب خوردن!
🌸 ۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
🍃نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
🌸۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
🍃یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
🌸یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی
❌ بین غذا #آب نخورید
🍵 @MaeMaein5
☀️ التماس دعای فرج ☀️