📚 #دانستنی اسپرم ضعیف به اسپرمی گفته می‌شود که تعداد، تحرک یا شکل آن غیرطبیعی باشد. این امر می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: ⚜ عفونت ⚜ آسیب به بیضه‌ها ⚜ اختلالات هورمونی ⚜ شرایط پزشکی زمینه‌ای، مانند واریکوسل ⚜ شیمی درمانی یا پرتودرمانی ⚜ مصرف برخی داروها ⚜ سبک زندگی ناسالم، مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و چاقی در اینجا برخی از نکاتی که می‌توانید برای بهبود کیفیت اسپرم خود انجام دهید آورده شده است: 🔹 از سیگار کشیدن و مصرف الکل خودداری کنید. 🔹 وزن خود را در حد سالم نگه دارید. 🔹 ورزش منظم داشته باشید. 🔹 از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید. 🔹 از مصرف داروهای بدون نسخه که می‌توانند بر باروری تأثیر بگذارند، خودداری کنید. 🔹 استرس خود را به حداقل برسانید. 💌جهت دریافت مشاوره رایگان و درمان با ما در ارتباط باشین👇👇👇 📋فرم مشاوره درمان: https://formafzar.com/form/jsjkf 🌐آیدی کانال: https://eitaa.com/joinchat/8323614C3f5bd6945c 👨‍⚕آیدی مشاور جهت ارتباط: @Dr_Javadii 🔥 ارتباط با سایر پیام‌رسان ها: https://zil.ink/mah_teb