✅ •┈••✾🌸کادر درمانی ماه طب🌸✾••┈• 📚 #دانستنی 🔮 غذاهایی که در ماه رمضان بهتر است از آنها پرهیز کنید 🟢 غذاهای شور و پر نمک: 💥 نمک باعث می‌شود بیشتر تشنه شوید و تعادل آب بدن شما به هم بریزد. 💥 نمونه‌هایی از این غذاها: سوسیس، کالباس، کنسروها، چیپس و پفک 🟢 غذاهای چرب و سنگین ⚡️ هضم این غذاها به انرژی زیادی نیاز دارد و شما را در طول روز کسل و بی‌حال می‌کند. ⚡️ نمونه‌هایی از این غذاها: غذاهای سرخ‌کردنی، فست‌فود، غذاهای پرچرب مثل کله‌پاچه 🟢 غذاهای تند و پر ادویه ⚜ این غذاها می‌توانند باعث تشنگی و سوزش معده شوند. ⚜ نمونه‌هایی از این غذاها: فلفل، غذاهای هندی و مکزیکی 🟢 غذاهای با قند بالا 💠 قند خون شما را به سرعت بالا می‌برند و بعد از مدتی باعث افت قند و احساس ضعف می‌شوند. 💠 نمونه‌هایی از این غذاها: شیرینی، کیک، نوشابه، آبمیوه‌های صنعتی 🟢 غذاهای کافئین‌دار 🔻 کافئین باعث دفع آب بدن می‌شود و شما را تشنه‌تر می‌کند. 🔻 نمونه‌هایی از این غذاها: قهوه، چای، نوشابه‌های انرژی‌زا 🟢 غذاهای با فیبر نامحلول 🌟 می‌توانند باعث نفخ و یبوست شوند. نمونه‌هایی از این غذاها: کلم، حبوبات 📌 نکات کلی ☄ به جای غذاهای پرچرب از غذاهای آب‌پز، کبابی یا بخارپز استفاده کنید. ☄ به جای نوشابه‌های صنعتی از آب، شربت‌های خانگی و عرقیات استفاده کنید. ☄ از خوردن غذاهای فاسد و مانده خودداری کنید. ☄ در وعده‌های سحر و افطار به آهستگی غذا بخورید و خوب جویده شود. ☄ از مصرف دخانیات و قلیان در طول ماه رمضان خودداری کنید. •┈••✾🌸کادر درمانی ماه طب🌸✾••┈• 📋فرم مشاوره درمان: https://formafzar.com/form/jsjkf 🌐آیدی کانال: https://eitaa.com/joinchat/8323614C3f5bd6945c