۳)تحرک کافی داشته باشید و از اضافه وزن بپرهیزید. ۴) مشکلات گوارشی، یبوست و … را در صورت وجود حتما برطرف کرده و وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید. ۵) خوب و به اندازه و بین ساعت ۱۱ تا ۷ صبح بخوابید. •┈••✾🌸کادر درمانی ماه طب🌸✾••┈• 📋فرم مشاوره درمان: https://formafzar.com/form/jsjkf 🌐آیدی کانال: https://eitaa.com/joinchat/8323614C3f5bd6945c