۳)تحرک کافی داشته باشید و از اضافه وزن بپرهیزید.
۴) مشکلات گوارشی، یبوست و … را در صورت وجود حتما برطرف کرده و وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید.
۵) خوب و به اندازه و بین ساعت ۱۱ تا ۷ صبح بخوابید.
•┈••✾🌸کادر درمانی ماه طب🌸✾••┈•
📋فرم مشاوره درمان:
https://formafzar.com/form/jsjkf
🌐آیدی کانال:
https://eitaa.com/joinchat/8323614C3f5bd6945c