🚨 برای این موارد را در نظر داشته باشید👇👇 👈ثبت تاریخ پریود 👈تشخیص زمان تخمک گذاری 👈داشتن رابطه ی جنسی منظم 👈حفظ وزن 👈ویتامین های دوران بارداری 👈مصرف غذاهای سالم 👈کاهش تمرینات شدید ورزشی 👈حذف سیگار😖 😍 ✼═══┅💖💖┅═══✼ 💞 @asheghanehaye_tollab