#معاینه_سینه_در_زنان
🎬 #قسمت_سوم
برای معاینه سینه برنامه #منظم داشته باشید
👈زنان می توانند با معاینه سینه هایشان هر چند وقت یکبار از وضعیت آن ها آگاه باشند و متوجه تغییرات آن بشوند. اما روش پیشنهادی پزشکان در معاینه سینه پیگیری یک تکنيک قدم به قدم بر اساس یک زمان بندی منظم برای بررسی دائمی تمامی بافت پستان است.
☘ اگر شما هم احساس می کنید که معاینه سینه می تواند به شما برای داشتن زندگی سالم تر کمک کند طبق یک برنامه منظم (مثلا هر فصل یکبار) آن را به کار ببرید.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
👇بهترین زمان برای معاینه سینه👇
☘بهترین زمان برای بررسی و معاینه سینه ها زمانی است که پستان ها حساس یا ورم کرده نباشند. زنانی که در دوره بارداری یا شیردهی هستند یا از کاشت پستان استفاده کرده اند نیز می توانند به طور مرتب سینه هایشان را مورد معاینه کنند. بهتر است زنانی که معاینه پستان را انجام می دهند، گاه گاه روش کار خود را با یک متخصص در میان بگذارند تا از صحت عملکرد خود مطمئن شوند.
⚠️نحوه معاينه سینه ها توسط خود فرد⚠️
✅- روش اول معاینه سینه ها
برای معاینه سینه باید در حاليكه لباسهاي خود را در آورده‌ايد در مقابل آينه بايستيد و به هر يك از پستانهايتان به طور جداگانه نگاه كنيد. به اندازه، شكل، رنگ، حاشيه‌ها و جهت سینه ها و نوك سینه هايتان توجه نماييد.
– هنگام معاینه سینه دستهايتان را بلند كرده و بالاي سرتان قرار دهيد و همانگونه كه از يك سمت به سمت ديگر به آرامي مي‌چرخيد به سینه هايتان نگاه كنيد.
– دستهايتان را محكم به كمرتان فشار دهيد و شانه‌هايتان را به جلو بياوريد. اكنون به هر يك از سینه هایتان به طور جداگانه نگاه كنيد.
– حالا دست راست خود را بلند كرده و به پشت سرتان قرار دهيد. با استفاده از انگشتان دست چپ، شروع به لمس پستان راست نماييد. این مرحله از معاینه سینه بهتر است در حمام و در حاليكه دستها صابوني هستند انجام شود. از كنار خارجي پستان شروع به لمس كردن نموده و بصورت دايره‌اي، كل سینه را معاينه و لمس نماييد تا به نوك سینه برسيد. سپس ناحيه بين سینه و زير بغل و در آخر، زير بغل را معاينه نماييد. سپس اين كارها را براي پستان چپ خود انجام دهيد.
💻منبع: سایت بیتوته
#حتما_به_مادراتون_وخواهراتون_یاد_بدید_و_یادآوری_کنید
•┈┈••✾❀✿💚✿❀✾••┈┈•
🕊مرکز تخصصی احکام بانوان
🕊eitaa.com/ahkame_banovan