✳️اشتباهات رایج در وعده‌های غذایی سحر:👇
🔸۱- زیاده روی در مصرف ترشی
🔸۲- خوردن غذا‌های چرب و حاوی قند
🔸۳- نوشیدن آب زیاد
🔸۴- ترک کامل وعده سحری
✳️اشتباهات رایج هنگام افطار:👇
🔹۱- شروع افطاری با غذای چرب
🔹۲- نوشیدن آب سرد
🔹۳- زیاده روی در خوردن غذا
🔹۴- زیاده روی در مصرف مواد شیرین
🔹۵- عدم ورزش
اللهم عجل لولیک الفرج ❤️