معاتبه⇩ بابت تک تک پیشرفت ها و تعهدات امروزت، دست خودت رو ببوس😍، روی چشمها و صورت و قلبت بکش♥️ و اسم کوچیک خودت رو صدا کن و بگو: "....جان دوستت دارم، بهت افتخار می‌کنم، تو یه قهرمانی الحق که روح پاک خدایی😇🦋" بعد یه جایزه کوچیک واسه خودت تعیین کن و برا خودت تشویقی قرار بده🎁🎈 اگه هم کوتاهی انجام دادی در انجام شروط و ترک گناهات و...، یه تنبیه برا خودت در نظر بگیر❌ ⇦تمرینت نه انقدری سخت باشه که انگیزت بره و از مسیر زده بشی و نه انقدری آسون که از انجام گناه ممانعت نکنه🖐🏻 ✅بسته به روحیات و علایق و ویژگی های خودت تنبیه داشته باش که هم بهت آسیب نزنه و در عین حال هم برات سخت باشه محاسبه نفس برا هر گناهی دقیق تر میشه و ریزتر...یعنی من خودم بجز این ۴تمرین برا هر گناهم جداگونه باز محاسبه نفس مخصوصش رو قرار میدم برا مرور ضرراتشون و...😅 که اونم ان‌شاءالله داخل جلسات بعد میگیم✔️