☑️#مراقبه #بارش_باران_مهربانی 🌧#پاکسازی خاطرات منفی ناخودآگاه 1:موسیقی باران را اجرا کنید در سكوت و با آرامش کامل در یکی از حالت، نشست های مراقبه بنشينيد و چشم ها را ببنديد دست های خود را بر روی زانوها نگهدارید. همچنین می توانید دست ها را در حالی که کف دست ها رو به سقف است راحت و رها بر روی زانوها قرار دهید. 2:برای لحظاتی با آگاهی کامل بر روی دم ها و بازدم های طبیعی خود تمرکز کنید و بدون آنکه تغییری در شکل و یا عمق تنفس خود بدهید فقط از جریان طبیعی تنفس خود آگاه باشید. 3:سپس با استفاده از قدرت تجسم و تخیل خود مجسم كنيد كه بارانی از جنس مهربانی و عشق بر تمام زندگی و انسان هایی که می شناسید در حال باریدن است. 4:اين باران را بر روی افرادی كه موجب آزار شما شده اند نیز ببارانید و مجسم كنيد كه به محض بارش اين باران بردآنها ، تغييراتی شگفت انگيز برايشان رخ می دهد. 5:اين باران را بر روی خاطرات منفی زندگيتان نیز ببارانيد و مجسم كنيد كه با اين بارش همه خاطرات و تجربه های منفی زندگی تان به بهترين شکلی تغییر ماهیت داده و لحظاتی دلچسب و شیرین را برایتان رقم زده اند. 6:در این مراقبه بمانید و این مهر بی چون و چرا را بر همه جنبه های زندگی تان ببارانید و از احساس زیبایی که تجربه می کنید لذت ببرید. ┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅ کانال معجزه زندگی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ba_akbari