📜 راه های مقابله با فکر کردن بیش از حد :
حین زیاد از حد فکر کردن مچ خودتون رو بگیرید نسبت به بیش از حد فکر کردنتون اگاه باشید
برای فکر کردن و رسیدگی به مسائل زمان مشخص اختصاص بدید.
تمرکزتو رو روی حل مسئله بذارید
با دید متفاوت به مسائل نگاه کنید.
فکرهاتون رو روی کاغذ بیارید و لیست تشکیل بدید
حواستون رو پرت کنید
در لحظه زندگی کنید
لذت موفقیت اینجاست 👇
https://eitaa.com/Mooshavershoo