🖇اضطراب میتونه یه یادآوری باشه برای اینکه :
- از بدن و ذهنت مراقبت کنی،
- روی زمان حال تمرکز کنی،
- لازمه مدتی از شبکه های اجتماعی دور باشی،
- غذاهای سالم تر بخوری،
- روتین زندگیتو تغییر بدی،
- مشکلاتی که ازشون دوری میکنی رو حل کنی،
- به تعادل نیاز داری،
- باید بیشتر با دیگران در ارتباط باشی،
- باید بیشتر با خودت مهربون باشی...
@Mosbat 💥
@Mosbat 💥