🍀 راه های افزایش عزت نفس: ۱) کسب یک مهارت مشخص: یادگیری یک مهارت در شما احساس شایستگی و رضایتمندی ایجاد کند. ۲) ورزش مداوم با ورزش کردن از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی احساس بهتری پیدا می کنید. ۳) انجام کارهای داوطلبانه حمایت از افرادی که نیاز به کمک دارند و خدمت کردن به آن‌ها می‌تواند به شما احساس باارزش بودن بدهد. ۴) اهمیت دادن به ظاهر خود زمانی که شما به ظاهر خود اهمیت می دهید، احساس با ارزش بودن می‌کنید. بنابراین همیشه در برنامه روزانه خود، وقتی را صرفا به خودتان اختصاص دهید. ۵) پذیرش شکست به عنوان بخشی از مسیر رشد شکست بخش ضروری از رشد و یادگیری است. بنابراین هیچ گاه نباید از شکست خوردن بترسید و خود را برای شکست سرزنش نکنید. 🔻برای ثبت نام در دوره مهارتهای یک زن و مرد موفق در زندگی روی متن کلیک کنید https://eitaa.com/Sajjadi141/10531