❌تکنیک های کنترل خشم نوجوانان
1- به فرزند نوجوان تان نگویید حق ندارد عصبانی شود، بلکه بگویید عصبانیت یک احساس طبیعی است اما باید آن را به شیوه مناسبی نشان داده یا کنترل کند. به او کمک کنید راه‌های سالمی برای آزاد کردن خشم خود پیدا کند. ورزش، بازی‌های گروهی یا راه‌های ساده‌ای مثل پانچ کردن، پاره کردن کاغذ باطله و... می‌تواند به آزاد شدن تنش و خشم نوجوان کمک کند. بسیاری از نوجوانان با استفاده از هنر یا مهارت نویسندگی شان، ابزاری خلاقانه برای ابراز خشم خود پیدا می‌کنند.
2- در مقابل خشم و پرخاشگری فرزندتان سعی کنید آرام، قاطع و مسلط باشید. اگر شما هم صدایتان را بالا ببرید، یک جنگ تمام عیار در می‌گیرد. وقتی نوجوانتان عصبانی است، به او زمان و فضایی برای بازیابی خود بدهید. اجازه دهید مدتی در اتاق خود تنها باشد تا آرام بگیرد. هرگز به دنبال او راه نیفتید و نخواهید تا درست در همان زمانی که عصبانی است، با شما حرف بزند، عذرخواهی کند یا درباره رفتارش توضیحی بدهد
@Sajjadi141