♨️ ورزش شماره یک
🎾 یکی عدد توپ یا لوله پلاستیکی را در کف پا قرار دهید و پا را جا به جا کنید تا کشش نرم در کف پا ایجاد شود.
💯 نکته مهم: کسانی که کف پای صافی دارند، جریان خون در کف پایشان کم هست، و با این نوع ورزش خون بیشتری جریان پیدا می کنند.
~•|👟💖☁️|•~
https://eitaa.com/joinchat/2647327042Cfa8fe3e144